二の腕ダイエットで部分痩せ!簡単筋トレで夏までに「出せる」腕づくり【3STEPルーティン】

ダイエット

簡単3ステップ!短時間で毎日運動が続く「3STEPルーティーン」☆彡

今回のテーマは「二の腕」です。

ペットボトルを使い、短い時間で簡単に筋トレできます。

「動画ダイエットはすぐに挫折しちゃう…」という方や運動初心者の方でも大丈夫。
短い時間でもしっかり、動画に合わせてテンポよくクリアしていくことで、
日々の運動習慣が身につきます。

3ステップを無事クリアできた方はぜひコメント欄で
「今日もクリア!」などなど書き込みください。
毎日コメントいただいても大丈夫です★

他にも筋トレやストレッチの動画などをアップしていくので、
ぜひ感想やご要望もコメントお待ちしております!!

出演:渋谷ゆり
監修:宮武駿
ディレクター:與座ひかる
企画:與座ひかる/冨永敬/谷川瑛一/渡辺資
デザイン:谷川瑛一
撮影:今岡利明
照明:木村祐太
スタイリスト:飯間千裕
ヘアメイク:板谷博美

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