【高確ダイエット】呼吸は誰でもするよね?それを使ったものだから絶対出来る

ダイエット

こんにちは!ずきです!

今回の動画は下記の説明にある一発目の動画のトレーニングに加え、呼吸法(ブレシング)というものを用いたものです。

これもダイエット指導の時は必ず行います。
巷では、腹筋を鍛えるのに呼吸法は大事といいますが
確かに大事です。しかし、どんなトレーニングもですがなぜ大事なのか、何を鍛えているのかなど軽くでも理論に触れ、イメージを持って行うことがとても大事になります。

ですので少し専門的にはなりますが今後の動画は解剖学的なことも含めて説明するようにします。

もちろん一般の方分かるように知っていたほうがいいことまでの説明にするので聞いてみてください。

これがあるとダイエット効率1.5倍はありそうです。

今回の動画は、普段マンツーでダイエット指導をするときに
始めのウォーミングアップとして行う腹筋運動です。

今回、このトレーニングを公開することをとても悩みました。
理由は、それほどまでに効果があるものだからです。
その根拠は、今まで5年間トレーナーをやっていますが
このトレーニングを知り、自分なりに改善して
実戦で使い始めてから、誤解を招いてはいけないのですが
ダイエットがスムーズに順調に進んでいく経験をたくさんしました。

公開をしようか迷いましたがよりたくさんの人がこの動画一つで変われたら・・・想像したら教えたくなりました(笑)

まだ撮影自体が不慣れなためお伝えしたいことが出来てない部分もあるのですがまた今後発信していきます。

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