全身引き締めフローヨガ☆ ダイエット&脂肪燃焼に効果的!

ダイエット

今回は全身を引き締めるフローヨガを紹介します。

ヨガの基本である太陽礼拝をベースに身体を大きく動かしていきます。
呼吸と共に、流れるようにポーズを次々と連動させることで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。
姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきましょう!

全身を効率よく動かし15分という時間でも内側からポカポカあたたまっていきますよ。

健康的に痩せるためには筋力の維持・向上は必須となります。
強い身体は強い精神を作り、やがて理想の自分へと近づいていくでしょう!

筋力UPやストレス解消にもオススメです!

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【B-lifeについて】

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【使用ウェア】 

スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
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【BGM】

Tobu – Nostalgia
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