ダイエット成功するためにまず減らすべき栄養素は〇〇!?

ダイエット

動画内では、炭水化物の小分けを行う前にプロテインを減らすと言ってしまいましたが、逆の方がいいですね。まずは炭水化物を小分けにしたりして体重を減らして停滞したらプロテインを少し減らすという順番がいいです。

何度も言いますが、ダイエットは耐えることが大事です。
体重計に変化が見られなくても最初は耐えることが大事です。

これは、私が今まで幾度となくダイエットをやっては失敗したからこそ気付けたことです。

ダイエット成功への道で大事なことは、ゆっくり落とし耐える。です。

これは本当に大事なことなので今後も何度も声に出して言っていきます。

次回は維持期についてのお話をしていこうと思います。
お楽しみにしていてください。

いつもご視聴ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。

トム

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