47歳おっさんのダイエットシャドーボクシング❗ 基本的にスローで

ダイエット

しっかりと下半身から連動して、
腰を入れゆっくりと基本に忠実にシャドーしよう❗
まだ無理してフットワークする必要はありません。

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