心理学でダイエット!体重が減らない原因は身近にあるかも、部屋を片付けるだけでダイエット効果【総合心理コンサルティング・伊藤和樹】

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部屋が片付いているメリットは色々あって、集中力が増すことは結構有名だと思うんですが、部屋を片付けるだけでダイエット効果もあるのです。

散らかっている部屋にいると、うつ病の原因でもあるストレスホルモンのコルチゾールが増加します。それによって暴飲暴食に走りやすくなったり脂肪も蓄えやすくなります。
逆に片付いた部屋にいると自然で健康にいい食事をする傾向が強くなるとわかっています。

なので、ダイエットの一歩として部屋が散らかっているのであれば片付けることから始めていいと思います。

ぜひ試してみて下さい!

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