【初心者にぴったり】ダイエットストレッチ|寝る前にリラックス

ダイエット

こんにちは!東京渋谷にあるパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」です。

今回は運動の初心者にぴったりなダイエット中のストレッチについてお伝えしたいと思います。

とっても簡単なので、運動が苦手だな〜と思っている人はぜひ実践してみてください。

(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

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