【ダイエット】ロカボ VS ダッシュダイエット!!どちらが健康的に痩せられる?

ダイエット

ロカボダイエットとDASHダイエットはどちらが健康的に痩せられるのか!?を解説。
ロカボはローカーボハイドレートですが、はくいさんは勝手に解説してます。笑
高血圧の方にオススメのDASH食の効果は?
そして今流行のロカボとは?
糖質制限すると健康的に痩せるのか?
などなど詳しくお話しています!!!

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