腰を伸ばしてリフレッシュ!【健康】【ダイエット】

ダイエット

日常生活では前に曲げる(かがめる)ことがほとんどで、反らせたり、ひねることはあまりありません。また同じ姿勢を続けると腰に負担がかかります。

長時間、座ったり腰を曲げる作業を続けた後には、一度腰を伸ばしてリフレッシュしましょう。

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