安くて簡単なダイエットレシピ!サバ缶でアクアパッツァの作り方

ダイエット

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★レシピの補足など★
秋ですし、「キノコがたくさん食べたい…簡単にできて美味しいものを…」ということで今回はアクアパッツァにしてみました。

味付けは塩コショウすらほとんど必要なく、サバ缶の味と野菜から出る旨味、甘みだけで十分美味しかったです。トマトがポイント。

この料理が作りたくてサバ缶を買いに行ったのですが、テレビ「みんなの家庭の医学」でサバ缶はダイエットに良いと紹介されたらしく、売り切れでした…。

数店舗回って、イトーヨーカドーでやっとサバ缶をゲットできました。テレビの影響力凄し。

★サバ缶で痩せる理由★
1.低糖質
2.GLP-1という「痩せホルモン」が分泌され、食欲を抑えたり、血糖値の上昇を抑える

などなど、色々な効果があるらしいです。

サバ缶は安くて美味しい食材なので、節約しながらダイエットを…という方にもおすすめです。

お酒を飲みながら作っても楽しい料理でした。

#ダイエット #簡単レシピ

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★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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