【簡単】ダイエットストレッチでリフレッシュ♪運動初心者の方でも安心!

ダイエット

こんにちは!東京渋谷にあるパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」です。

今回は簡単に取り組んでいただけるダイエット中のストレッチをご案内していきます。ちょっとしたスペースで、ちょっとした時間にすることができるのでぜひ取り組んでみてください。

「気持ち良い」または「痛気持ち良い」くらいで止めるのが大切なので、「痛い」と感じる人は決して無理をしないで、筋トレと同様少しずつ少しずつ可動域を広げるようにしていきましょう。

(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-personal-training2/
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