就寝前の避けるべき習慣 !よく眠るために【健康】【ダイエット】

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よく眠るために、やらないほうがいい6つのこと
夜ゆっくりと眠りたいなら、ベッドに入ってから6つのことをするのをやめましょう!

私たちはベッドに入ってから長い時間を眠ること以外に費やしているのも事実で、問題はそこなのです。

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