ダイエット開始1ヶ月後10キロ痩 せたい人へ!ウェスト-19.3cmに 成功したやり方とは?

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ダイエット開始1ヶ月後10キロ痩
せたい人へ!ウェスト-19.3cmに
成功したやり方とは?
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ダイエット前後(1ヶ月の結果)
・体重:60.6kg →
53.0kg(-7.6kg)
・腹回り:86.7kg→
67.4cm(-19.3cm)
ダイエット方法は?
基本的に筋力トレーニングと食
事制限が主ですね。

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